anfänger aus leidenschaft : Rubrik:so weit die Füße tragen

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amazingdiscoveries — 2008-10-23T17:05:00Z

Die halbe Stunde laufen läßt Erinnerungen an alte Zeiten wach werden: Minimales Zwicken im Knie und ziehen in der Achillessehne. Nächstes mal dann vielleicht doch erstmal lieber nur 20min.
Danach noch ein kurzes, aber knackiges und sehr befriedigendes Krafttraining.

31min. Laufen mit kurzer Dehnpause,
15min. Krafttraining.

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amazingdiscoveries — 2008-10-15T06:31:00Z

*gähn*

17min. Laufen

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amazingdiscoveries — 2008-06-17T19:23:00Z

Es zwickt hier und da (nach genau 3 Monaten Laufpause kein Wunder...), aber an anderen Stellen als sonst immer. Dummerweise war gegen Ende auch die äußere Kapsel am linken Fuß immer stärker dabei, vermutlich ein Überbleibsel vom Umknicken...

37min. gemütliches Laufen während Italien in Führung geht.

Frühspocht (IV)

amazingdiscoveries — 2008-03-17T11:07:00Z

Nieseln --> Regen --> viel Regen mit leichtem Hagel.
Und das alles in 15min...

Laufen wird erstmal ein paar Tage pausiert, meine Achillessehne tut irgendwie weh...

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amazingdiscoveries — 2008-03-16T21:03:00Z

Wenig Zeit, wenig Bock, wenig Schlaf - also wenigstens noch kurz laufen um die Entgiftung nach der gestrigen Party abzuschließen.
Da die Dauer aber nicht der Rede war, wollte ich wenigsten noch ein paar Sprints einbauen um meinen Bewegungsdrang zu befriedigen.
Also vier mal mit kurzen Pausen richtig durchgezogen bis man Blut schmeckt. Kaum zuhause angekommen: au. Au. AUU.
... und zwar in den Armen!

24min. Laufen. ca. 3,5 km.

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amazingdiscoveries — 2008-03-09T19:06:00Z

Prüfungspanik verhindert Sport. Fast jedenfalls...

50min. Laufen, Puls 153

Frühspocht(II)

amazingdiscoveries — 2008-03-04T11:15:00Z

Aus dem Bett in die Laufschuhe. Aber trotzdem nicht wach am Frühstückstisch.

14min. Laufen, 145bpm.

Frühspocht (I)

amazingdiscoveries — 2008-03-03T09:06:00Z

Nachdem die RoadBike ja so auf Frühsport abgeht, wird das jetzt mal getestet... wenn ich schon zu sonst nix komme.

Das Laufen vor dem Frühstück hat sich als bei weitem nicht so schlimm herausgestellt wie ich dachte.
Die Spanne zwischen Aufstehen und loslaufen sollte ich vielleicht noch verkürzen, dann spart man im Endeffekt vielleicht sogar noch Zeit... :)

15min. Laufen, Puls 141

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amazingdiscoveries — 2008-02-29T20:22:00Z

Was soll das jetzt eigentlich mit dem schlechten Wetter am Wochenende bitte??!??!

42min. Laufen, Puls: 159

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amazingdiscoveries — 2008-02-27T21:54:00Z

Beschluß: Bin wieder fit.

1:02:30 Laufen, Puls: 154.

Die Stunde ist geknackt! ...mein Knie ganz gegen Schluß leider auch leicht :)

Nach google earth Abschätzung immerhin etwa 9km.

Nachwehen

amazingdiscoveries — 2008-02-27T09:55:00Z

So langsam wird's wieder mit dem Schnupfen...

33min. laufen, Puls 142.

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amazingdiscoveries — 2008-02-06T22:36:00Z

33.min. Laufen nach total verkorkstem Tag. Hilft wenig, aber immerhin ein bißchen.

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amazingdiscoveries — 2008-01-31T20:48:00Z

57:42! Laufen! Damit habe ich die derzeitige Grenze meines linken Knies erreicht. Das Auftreten von Schmerzen läßt sich durch Anfersen, Hopserlauf, Seitwärts- und Rückwärtslaufen deutlich verzögern. Die lange monotone Belastung ist einfach das, was die Schmerzen verursacht...

Außerdem habe ich überlegt, den Musikredakteur von baden-fm zu heiraten.

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amazingdiscoveries — 2008-01-23T20:43:00Z

45min. Laufen an der schönen Queich und 5min. Mit dem Rad hin zurück :)
Heute abend war ich dann nicht Schlittschuhfahren.

Frustabbau beim Zoospaziergang

amazingdiscoveries — 2008-01-05T20:52:00Z

Die Einwohner Grenchens sind auffällig tierlieb. Es gibt den obligatorischen Bären, Hirschen, Adler und Löwen.
Schön, daß die Tradtion auch vom Wellnessclub Colibri und vom "Bar-Club" Papillon weitergeführt wird. Und das alles auf gerade mal ca. 6km Laufweg.
Wetter: Kalt, Regen, brr... Das Verlangen nach Stressabbau ist nicht unbedingt der beste Trainingsratgeber

42min. Laufen, Durchschnittspuls 176 (ups, kam mir garnicht so vor).

Nachtrag: Meine Schulter tut weh, seit ich laufen war... hä?