Nachdem ich die Plotfunktion in OpenOffice doch noch entdeckt habe (garnicht so gut versteckt eigentlich), habe ich auch so nen Plot gemacht. Allerdings sieht man da auch nix drauf. Ich werde also wohl demnächst nochmal meine Teststrecke hochbrausen - wobei die natürlich wieder zu kurz ist um Aussagen über die aerobe Leistungsfähigkeit machen zu können. Eine sinnvolle Strecke könnte die Anfahrt auf den Schönberg von Ebringen aus sein, das ist etwas länger und steiler und im Gegensatz zu St. Peter oder Ähnlichem auch im Frühjahr schon zugänglich.

Weil ich die Woche ja ruhig angehen lassen wollte - wie ich mit der für mich sehr langen Schwimmeinheit gestern schon gezeigt habe - bin ich heute gute drei Stunden mit zwei Freunden durch die Gegend geballert... Neben der willkommenen Abwechslung sich mal beim Fahren zu unterhalten war das "aufgezwungene" Tempo und dessen häufiger Wechsel sehr angenehm. Im Flachen wäre ich langsamer gefahren, aber an den Anstiegen hatte ich durchaus noch Reserven.
Ganz deutlich wurde mir heute, daß ich mich auch von Ausflügen in hohe Pulsbereiche recht zügig erhole ohne danach platt zu sein - ich verbuche das mal als echten Erfolg.
Die Strecke trug ihr übriges dazu bei, die Ausfahrt äußerst angenehm zu machen: Der Anstieg nach Freiamt führt über gute, traumhafte, fast autofreie Straßen und ist sehr gleichmäßig flach. Zu Beginn der Abfahrt kommt man aus dem Wald und sieht links den Schwarzwald liegen und rechts hat man einen Blick über das Rheintal in der Abendsonne.
Der Rest der Strecke war mir dann bekannt: Bötzingen, Merdingen, Waltershofen, Umkirch.
Einfach eine perfekte Ausfahrt.

23°C, 76,6km, 3:12h, 23,9km/h, Pulsmittel: 137 - aber das kann eigentlich nicht stimmen...

ODO: 1672

edit: eine Beschreibung mit besserer Beschreibung der Route bei sub rosam.