Leichter Muskelkater in den Unterarmen(!).

Beschlossen:
Dieses Jahr wird nicht jeder Scheiß aufgeschrieben, kein Nerv. Zu unorganisiert, der Biss fehlt. Liegt an der ungewissen Zukunft mit dem Studienende vor der Nase, der zu guten letzten Saison oder am Alter.
Fahren tu ich immerhin wieder regelmäßig nach dem verkorksten Winter, größere Touren werde ich auch mal aufschreiben und ein paar Leistungstests wohl auch, aber das soll auch reichen.
Außerdem verfolge ich Lance's comeback wie besessen :)

Puh, den ganzen Nachmittag klettern macht einen dann doch recht fertig, auch wenn die reine Kletterzeit sicher höchstens ne Stunde war. Das Dumme ist ja, daß es mir tatsächlich richtig Spaß macht - schlecht fürs Radeln...
Ne 6- ging ganz gut, ne andere 6- mit rausfallen und ne 6+... naja. bestimmt bald :)
Und ne Slackline brauch ich definitiv eine!

...

Ich habe endlich, endlich eine Klimmzugstange!

Montag und Dienstag jeweils 35min. Laufen
Mittwoch: ca. 22km und 58min. Zügiges Radeln draussen (viiiel zu kalt).
Donnerstag: 1h Rolle als Fahrtspiel (von ruhig bis richtig schnell, entspricht ca. 26km).

nochmal zwei:
Gestern 33min. laufen bei Kälte und

Heute 1:25min. Radeln bei Kälte (ca. 33km):
Das volle Winterprogramm: 2 Grad, Schnee bis Schneeregen und nasse, verdreckte Straßen. Aber irgendwie doch ganz nett, obwohl heute wirklich deutlich wurde, wie sehr die Form jetzt nach der Saison nachgelassen hat.

Krafttraining ist leider zu kurz gekommen.

Jetzt bin ich allerdings erstmal beruflich auf ner Schwarzwaldhütte bis Montag. Hoffentlich wird wenigstens ein bissl gewandert.

Die Saison 09 läuft bisher leider noch nicht so recht auf Hochtouren...
Wieder angefangen überhaupt was zu machen habe ich am letzten Sonntag:
26km Radeln in 1:03h und 20min. Laufen
Montag:
22min. Laufen
Mittwoch:
30min. Laufen, 45min. Krafttraining.

Herbstlich schön mit dem Rad ins Rieselfeld, dort ein Bisschen laufen, mit dem Rad zurück, danach eine halbe Stunde Krafttraining und dehnen.

45min. und ca. 13km,
30min. Krafttraining.

Jetzt langts aber... die zwei Stunden auf 8 kleinen Rollen haben mich ziemlich gekillt - ich muss ja schließlich das was mir gegenüber meiner Mitfahrerin an Technik fehlt durch Kraft ausgleichen.

2:00h Inlineskating.

Traumhaftes Wetter zum Inline-Skaten...

74min.