Das mit der Erholungswoche üben wir nochmal...
Nachdem Dienstag und Mittwochen jeweils gut anstrengend waren, ging es dann gegen Ende der Woche zwar ruhiger zu, aber ich war dennoch jeden Tag auf dem Rad oder im Wasser... so kam dann sogar ziemlich viel zusammen.
152,6km auf der Straße (in 7h 10 min.), dazu dann noch 45min. Rekompensatorisch auf der Rolle und 135min. Schwimmen. Die paar mal Gymnasik schonmal nicht mitgezählt...
Das macht zusammen 10h 10min. - was mehr ist als in den meisten Wochen vorher - sicher kann man das nicht einfach an den Stunden festmachen, weil auf dem Rad das meiste ja wirklich enorm ruhig war, aber von einem systematischen Training bin ich noch ein ganz gutes Stück weit entfernt.

Weiter dem Geist der Ruhewoche folgend (*hüstel*) habe ich heute mit meiner Freundin bei bestem Wetter eine längere Runde im Dreisamtal gedreht. Die Fahrt wurde nach der Hälfte von einem Bananensplit nebst Milchkaffee unterbrochen.
Das wirklich Bemerkenswerte an der Fahrt waren auf dem Rückweg Wolken, in denen sich das Sonnenlicht gebrochen hatte (quasi Regenbogenwölkchen). Angeblich nennt man sie in Norwegen "Sonnenhunde".

20°C, 50,5km, 2:42h, 18,7km/h, kein Pulsmesser, aber seeeeehr niedrig.

ODO: 1749,3