Das war die erste Ausfahrt seit langem bei der mal kein Sonnenschein war. Ist irgendwie auch mal wichtig, dann denkt man nicht, daß Sommer wär und ärgert sich, daß die Form noch nicht stimmt :)

kleine Hausrunde, Tempo weniger gehetzt als hier:


26,4km, 1:04h, 23,8km/h, Puls <140 + ein paar ordentliche Antritte

ODO:370km