Nach einer halben Stunde rumrollen gestern waren meine Beine heute schon wieder ziemlich brauchbar.

Mit dem Singlespeeder durchs Dreisamtal: 1:30h, ca 33km, Puls: wenig

Mein "Minitrainingslager" letztes Wochenende lief ziemlich gut und für meine Verhältnisse bin ich ziemlich viel geradelt.
Dem 28er Ritzel sei dank konnte ich trotz des Pfälzerwalds richtig gemütlich fahren:

Freitag: Einrollen. 1:10h, 23km, ~20km/h, Puls 130

Samstag: Am Pfälzerwald entlang und dann durch Rheintal zurück: 3:20h, 67km, <20km/h, Puls 129

Sonntag: Mit müden Beinen nochmal ein kleines Stück Pfälzerwald. 2:25h, 50,4km, 19,6km/h, Puls 128

Das ergibt eine sehr gute Gesamtwoche mit

11:08h und ~225km

Gesamt: 1889km.

Allerdings waren meine Beine am Montag und Dienstag dann auch ziemlich im Eimer...