Wie die Tage, so die Trainingseinheiten... und außerdem hab ich total vergessen, die "Daten" vom Display abzuschreiben...

Musik: Metallica - Master of Puppets. Das titelgebende Lied ist tatsächlich nicht das beste auf der Platte. Vielleicht hab ich es aber auch einfach zu oft gehört...

edit: oha, umweltschädlicherweise hab ich den Stecker von der Rolle vergessen auszustecken - daher:

1:03h, 24,4km/h, 89 rpm, 141bpm, 117W.
davon 3x3min. @~105rpm und ~170W.