Auch so ne Woche...
4:16 Rad 98km
24min. Laufen :)
30min. Boxtraining mit Mitbewohner

--> 1358km.

Wenig Zeit, wenig Bock, wenig Schlaf - also wenigstens noch kurz laufen um die Entgiftung nach der gestrigen Party abzuschließen.
Da die Dauer aber nicht der Rede war, wollte ich wenigsten noch ein paar Sprints einbauen um meinen Bewegungsdrang zu befriedigen.
Also vier mal mit kurzen Pausen richtig durchgezogen bis man Blut schmeckt. Kaum zuhause angekommen: au. Au. AUU.
... und zwar in den Armen!

24min. Laufen. ca. 3,5 km.