Ordentliche Woche mit 6:06h und 139km. Im Einzelnen:

25.4. 1h Ergometer.
Puls <130 (ca. 22km)

26.4. Tour mit Klapperrad.
Puls ~130, 2:06h (ca. 46km). 170hm

28.4. Nochmal mit Klapperrad(bis Sarnstall und zurück, ja das ist in der Pfalz)
Puls ~130, 1:15h . 80hm.

29.4. Ein bißchen am Kaiserstuhl entlang:
Puls 130, 1:45h, 42,09km, 23,91km/h. 128hm.

Bin etwa so fit wie Mitte/Ende März letzten Jahres. Angesichts der deutlich geringeren Trainingsumfange eigentlich garnicht so schlecht.

Generell probiere ich jetzt mal meine Grundlagentrainings ein paar Pulsschläge tiefer anzusetzen als letztes Jahr (eher 130 als leicht darüber), vielleicht lassen sich so (zeitmäßig) größere Umfange ohne Probleme mit der Regeneration (siehe letztes Jahr) verwirklichen.

--> 1409km gesamt.