Sinnvoller Streßabbau: Rolle fahren, DVD gucken.

100min., 38,5km, 23,0km/h, 87rpm, 109W, 131bpm.

Daß die Trittfrequenz relativ niedrig ist, liegt daran, daß ich öfter mal aus dem Sattel muß (und dann nur auf 60-70rpm komme), da ich auf der Rolle die ganze Zeit gleich sitze und daher immer genau dieselbe Stelle belaste.

Die 15min. Vorarbeit um den Trittfrequenzsensor richtig einzustellen hätten aber nicht sein müssen...