Mittwoch:
Mit dem Singlespeeder locker nach Breisach und auf dem Rückweg ganz und garnicht locker von Merdingen über den Tuniberg nach Waltershofen. 39/17 läßt sich da nur mit Mühe noch rund treten...
Danach dann zur Verlängerung noch ein bißchen ins Dreisamtal.

3:05h, ca 76km, weitgehend ruhig.

Donnerstag:
Direkt aus dem Labor eine kleine Runde Rad und im Anschluß joggen.
1:15 locker radeln, ca. 32km
28min. locker Laufen