Hingeworfen wurde er originellerweise von einem Arbeitskollegen meines Vaters, wohl spontan als der erfuhr, daß ich auch Rennrad fahre.
Normalerweise denke ich dann "Jo gut, da kann ich mit meinen 4000km pro Jahr ohnehin einpacken", allerdings ist er schon knapp 60, da gibt es dann doch evtl. eine kleine Chance :)
Konkret geht um die Stoppomat (www.stoppomat.de) Strecke auf die Kalmit.
Ich warf einen Blick auf seine dort verzeichnete Zeit und überschluh wieviel ich denn leisten müsste um schneller zu sein...
24min. für ca.445hm auf ca.5,9km. Schön kurz und steil also.
Rechnet man die Steigleistung 1:1 hoch auf den Schauinsland kommt man auf knapp unter 50min. Eher etwas mehr aufgrund der längeren Strecke. Meine Bestzeit liegt sehr mäßigen 53 Minuten.
Mit gezielter Vorbereitung geht das locker(?).

Und wenn ich mal groß bin, kann ich mich dann mit gleichaltrigen messen 0:-)

So bierernst ist das alles natürlich nicht (ich kenne den Kollegen auch), aber die Flasche Champagner will ich bei allem Respekt für's Alter trotzdem haben.

heute mal für zwei Wochen zusammen.

letzte Woche:

214,4km in 12:26h

diese Woche:

263,5km in 13:00h

---> 2196km

So langsam fühle ich mich richtig erholt von Lanzarote und kriege auch wieder Lust, etwas mehr Gas zu geben.
Heute aber erstmal nur Eiskaffee in Ihringen.

41,35km, 2:02h, 20,3km/h, 120bpm

...und jetzt Grillen.

Sagen Sie jetzt nichts: \m/

Seele und Beine baumeln lassen, auf den Sommer vorfreuen, Sonne genießen. Freie Zeit geniessen.

38km, 1:49h, 20,8km/h, 119bpm

Der Timanfaya Nationalpark

Mit dem Auto nur halb so schön wie mit dem Fahrrad!

Heute eher regenerativ... irgendwas schwirrt aber hier in der Luft rum, das meinem Hals nicht passt.

26,2km, 1:06h, 23,9km/h, 129bpm.

So viele Eindrücke in einer Woche habe ich selten aus dem Urlaub mitgebracht. Gebucht war eine Woche pauschal "Lanza", das Hotel haben meine Freundin und ich allerdings außerhalb der Essenszeiten kaum gesehen.
Dafür aber Steine, Steine und Steine. Ab und zu auch Flechten auf den Steinen. Ich denke, die Bilder sprechen für sich...
Und: So viel Zeit auf dem Rad habe ich in einer Woche noch nie verbracht...
Mittwoch:76,4km, 4:45h
Donnerstag: 100km, 5:10h
Freitag: 20km, 1:01h
Samstag: ca 18km MTB in ~1:30h
Sonntag: nix
Montag: 158km, 7:53h, der bikeroutetoaster spuckt mir ca. 1850hm und 156km aus. Die Höhenmeter scheinen mir recht viele, aber die Strecke stimmt ziemlich genau.
kml-files: hin - lanzarotehin (kml, 10 KB)und zurück - lanzarotezurueck (kml, 11 KB).

Warum so langsam? Ganz einfach: der Wind. Der bläst immer, sodaß ohne größere Anstrengungen Geschwindigkeiten jenseits von 20km/h für mich kaum drin waren. Ging es dabei noch bergauf, dann waren es trotz aller qualen teilweise nur 7 oder 8km/h...
Außerdem geht es eigentlich immer entweder bergauf oder bergab...

Also eine sehr anstrengende aber wunderschöne Woche.

15min. Laufen habe ich auch mal probiert, aber davon war mein Fuß noch nicht wieder ganz überzeugt...

Ab morgen steht dann alles relevante erstmal hier.
yay!

Die Zwangspause mit dem Fuß war sicherlich nicht förderlich für die Form, aber wenigsten bin ich gleich wieder gut reingekommen in Radeln.

181km in 7:24h.

---> 1718km

Gut, daß ich auf Lüttich- Bastogne- Lüttich im Fernsehen verzichtet habe, Valverde hätte ich eh nicht gewinnen sehen wollen...
Stattdessen lieber selbst eine kleine Runde gedreht über Waltershofen, den Tuniberg- Höhenweg und Denzlingen.

50km, 2:05h, 23,96km/h, 134bpm.