Die Woche Griechenland war mein erster Pauschalurlaub und meine Vorurteile wurden garnichtmal alle bestätigt. Es gab zwar Engländer mit Poolhandtüchern und auch einen Haufen Rentner, aber alles in allem war die Zeit sehr entspannt und angenehm.
Neben einigen kulturellen Exkursionen blieb viel Zeit um sich körperlich zu betätigen: Fast jeden Tag stundenlanges Beachvolleyball spielen und ein bisschen Laufband oder Ergometer im Fitnessraum.
Sogar Schwimmen im Meer war drin, allerdings war ich nach einer dreiviertel Stunde ziemlich ausgekühlt.
Für den Radfahrer bietet die Halbinsel Chalkidiki allerdings nicht sonderlich viel, da die Insel an sich nicht sonderlich hübsch ist (viel halbfertige Bauten und vor allem viel Landwirtschaft), aber um gute zwei Stunden mit einem gammeligen Leihfahrrad durch die Gegend zu kurven reicht es aus.
Relativ stolz bin ich auch, daß mein linkes Knie trotz bis zu 40min. Laufband nur mäßig viel Ärger gemacht hat.

Das samstägliche Beachvolleyball spielen macht immer mehr Spaß. Viel Radeln wollte ich heute eh nicht, da morgen nochmal eine größere Tour ansteht.

1:15h Beachvolleyball, danach 30min. (ca. 10km) Radeln in der Abendsonne.

Mein Körper verlangt derzeit sowas von garnicht nach längeren Radtouren... da bot sich etwas Volleyballtraining zu zweit (wirklich gut anstrengend) und Schwimmen an, sodaß ich dann doch gute zweieinhalb Stunden in Bewegung war (die Radwege hin und her mal garnicht berücksichtigt).

1:15h Volleyball, 1:20h Schwimmen.

Kühl war's aber gut: Erst über Bad Krozingen nach Staufen, dort dann bis zur Burgruine rauf (Schade eigentlich, daß mein 26er Ritzel nicht schaltet, der Anstieg ist zwar superkurz aber auch recht steil...) und schließlich durch das was ich für das Simonswälder Tal halte wieder nach Freiburg rein.
Das zügige Rollen in Richtung Süden wurde dann mit Gegenwind und Steigung auf dem Rückweg "bestraft".

43km, 2:00h, 21,6km/h, Puls bis auf ein paar Anstiege <=140

Nach zwei verdienten Ruhetagen heute ein wenig Heimtrainer und im Anschluss eine Runde Squash.
Squash ist der perfekte Ausgleichssport: Anstrengend ohne Ende und verletzungsträchtig!
Doch die Götter des Sports nahmen mein Opfer von einigen Quadratzentimetern Haut nicht an und liessen mich 17:20 und 18:20 verlieren. Im Gegenteil - sie verpassten mir noch eine Blase an den Daumen.
Kann man definitv öfter machen! Das nächste mal dann auch mit den richtigen Regeln :)

50min. Ergometer @~90W
45min. Squash