Volles Programm
Nach einer Runde auf der Rolle mit Jackie Chan war im Anschluß noch Laufen angesagt - gleiches Verfahren wie letztes Mal, nur eben fünf Wiederholungen. Direkt danach dann auch praktisch unverändert das Krafttrainingsprogramm von Vorgestern.
90min. Rolle, Puls 125-135,
Laufen (2 min. gehen, 1min. laufen, 5x)
20min. Krafttraining.
Die Bitte um besseres Wetter bleibt bestehen, ich würde die Rolle gerne auch wieder wegpacken!
90min. Rolle, Puls 125-135,
Laufen (2 min. gehen, 1min. laufen, 5x)
20min. Krafttraining.
Die Bitte um besseres Wetter bleibt bestehen, ich würde die Rolle gerne auch wieder wegpacken!
amazingdiscoveries - 14. Aug, 23:11