look at all the bärlauch in the countryside:

Traumhaftes Wetter, kurze Steigungen sehr intensiv gefahren sonst ruhig.

12°C,1:59h, 47km, 23,8km/h, Puls ~135bpm (anfangs seltsamerweise eher >145bpm)

ODO: 343,8

Aus innerer Unruhe: 40min. Rolle @120-125bpm.

60min. Schwimmen, irgendwas zwischen 1 und 1,5km vermute ich.

Eine Frage die mich sehr bewegt:
Brauchen wir einen Freilauf?

Etwas mehr als 2,5h auf dem Rad (~55km) :-/

gesamt: 810km.

...braucht man ebensowenig wie warme Jacken, die dafür aber ganz vorzügliche Bremsfallschirme sind, wenn man sie um die Hüfte bindet (was zudem noch bescheuert aussieht).

ca 75min. und bissl mehr als 25km mit Fixie und Freundin, ruhig bis auf das eine oder andere "Gegenwindintervall" (dank besagter Jacke...).

Für den Stahlfan mal wieder was zum speicheln:

Hand made bicycle show

Das Wetter ist eh scheiße...

75min. Rolle @ ~135bpm

Ein leichter Infekt hat den Plan für diese Woche vereitelt.

==> 5:10h, ~110km

Gesamt ~755km.

75 min. Rolle @ 135-140 bpm

65min. Rolle @ 135-140bpm.