Wider besseres Wissen hat mich das Wetter heute einfach rausgetrieben - bei so einem schönen Tag nach so viel Mistwetter in der Unibibliothek zu sitzen hätte ich nicht verkraftet...
Es ist lange her, daß ich sagen konnte, jede Minute im Sattel genossen zu haben... heute war aber so ein Tag.
Traumhafter Sonnenschein, relativ warm, kaum Wind und dazu noch wenig Verkehr (wer hat auch schon am mittag Zeit zum radeln, hehe... ). Die frisch geölte Kette läuft lautlos, die Kühe gucken mir gelangweilt nach und ab und zu verirrt sich ein "von-A-nach-B-Fahrer" in meinen Windschatten (obwohl ich wirklich schleiche).

60min., 23km, 126bpm.

Jetzt sitze ich dafür noch in der Bibliothek...

Wer sich auch nur halbwegs für einen Metalfan hält, sollte regelmäßig alle Metallica Alben hören um dann wieder und wieder darüber zu sinnieren, welches denn das Beste sei - wobei eine endgültige Antwort natürlich nicht möglich ist.
Der zweitbeste Ort dafür ist natürlich das Fahrrad im Zimmer :)

88min. (~37,3km) Rolle bei 122W, 87U/min., 137bpm. Gegen Langeweile dabei 3 x 5min. bei 160W.

67min. Rolle- und zwar äußerst unmotiviert :-/

Puls: 137, Watt: 102, Trittfrequenz: 83, 24,6km

Ich glaube es liegt wirklich am anderen Hinterrad, daß so viel weniger Leistung gebracht hatte. Die Pause allein kann das nicht erklären würde ich sagen...

Wunderbares Wetter zum Radfahren heute - passende Kleidung vorausgesetzt: Kaum Wind, dafür viel Sonne und den Gräben ist etwas Reif.

1:05h, 26km.

Erstes Training der Saison 08:

97min. Rolle, 37,2km, 23,1km/h, 110W, 126bpm, 87rpm

geschafft, nach der heutigen Fahrt stehen 4020km auf der Uhr. Nicht daß das so relevant wäre, aber freuen tut es mich trotzdem!

Das Wetter war herbstlich feucht inklusive reichlich Gelegenheiten für einen Rutschtest (nasses Laub) aber trotzdem lag über allem so eine gewisse Ruhe. Goldene Sonnenstrahlen, bunte Bäume und ab und an sogar ein bisschen Nebel - was will man da noch mehr?

26,4km in 1:01h brutto. ca. 26km/h. Puls vermutlich ca. 140.

Rolle und Rammsteins "Völkerball" Livevideo. Großes Video, große Band! Danach Risotto mit Pilzen. Besser geht's kaum. Trittfrequenz hätte höher sein können, aber das war's dann auch :)

40,1km, 1:36h, 25km/h, 121W, 82rpm, 129bpm

Am Samstag bin ich mal wieder bei RIG Vereinstraining mitgefahren und bin zu meiner eigenen Überraschung so gut mitgekommen, daß ich ernsthaft überlege in den Verein einzutreten... Spaßiger als alleine zu fahren ist es ohnehin.

84,01km, 3:05:36h, 27,16km/h, Durchschnittspuls: 131 (anfangs um 120 später eher 140).

Erkundungstour durchs Rheintal und dazu schön herbsliches Wetter.

2:20h, ca. 55km, Pulsmittel 132

Vor den Schweiß hat Gott die Arbeit gesetzt...
Für stressfreies Training:
1) Versuchen, das i-Magic Liga Rennen zu fahren. Geht nicht, da sich Software und mein PC nicht so recht vertragen.
2) Nach einigem Rumprobieren dann anderes Programm benutzen wollen, das erkennt die Rolle nicht.
3) DVD einlegen und Ergometer- Software starten. Film ruckelt dann.
4) Rolle auf "Handbetrieb" umbauen, Film schauen.
5) Nach 40 Min. Hinterrad wegen Platten wechseln.

:-/

1:47h, 41,6km, 23,3km/h, 83RPM, 111Watt, 127 bpm. (hui, so viel Zahlen... ).