Rolle mal wieder - aus Motivationsgründen 2x ca. 90Sek. richtig intensiv (sonst vergeß ich noch was Schmerzen sind...), die restliche Zeit aber ganz locker.
Bis jetzt praktisch keine Kniebeschwerden *Daumendrück*.

90min. Rolle @ 134bpm.

Erste 75min. MTB, dann war's zu kalt (bzw. Jacke zu dünn), also noch eine halbe Stunde auf die Rolle.

Dietenbachpark - Mundenhof - Umkirch - Lehen.

Der Mundenhof bei Nacht hat was ganz eigenes übrigens.

105min. @ 135bpm

Trotz langer Nacht gestern abend lief's doch recht entspannt heute.
Plus: Eine minimale Änderung des Sitzwinkels brachte einen ganz neuen Sitzkomfort auf dem Rad.

75min. Rolle. Durchschnittspuls 128.

Weil es am abend wohl eh wieder laenger dauert in der Uni.

60 min. Rolle.

... ein österreichisches Skikaff und die restliche Welt vor dem Terror from beneath retten. Läßt nur Zeit für eine Folge Dead like me und lockere

50 min. Rollentraining (Durchschnittspuls 133)

Sehr empfehlenswerte US-Serie. Leider kommerziell unerfolgreich. Sehe die DVD nun schon zum 3. Mal, ist aber immer wieder gut.

Pilotfilm, dazu 80min. Rolle. Pulsmittel 133.

Oder hängt das doch so stark auch von der Tagesdauer ab?

1h rumrollen im schönen Dreisamtal.

Das Wetter ist total seltsam... 16°C!

Nette Runde mit viel Wind und Freundin.

27km, 1:15h, Pulsmittel 128

ODO:

80min. Rolle. Pulsmittel 132.

Mit Freisprecheinrichtung könnte man dabei besser telefonieren.

... so schlimm ists dann aber ja auch nicht. Hat ansatzweise Spaß gemacht :)
Die Brücke von Arnheim ist übrigens ein sehr empfehlenswerter Film, reicht sogar für zwei kurze Rolleneinheiten...

75min. Rolle, Pulsmittel: 134