So... zu letzter Saison zählt noch die Ausfahrt mit zwei Bekannten: Einmal Breisach und zurück - 56,5km, 2:09h

Zu dieser Saison dann die Fahrt mit meiner Freundin am Sonntag: 24,2 km bei 15°C im Dreisamtal.

Und gestern dann mal wieder die Standardrunde von 26,4km in 1:03h (25,3km/h), die mir sehr deutlich zeigte wie sehr man ohne ordentliches Training abbauen kann: Der Durchschnittspuls von 150 lag gut 10 Schläge über dem, den ich noch vor ein paar Monaten bei gleicher Geschwindigkeit hatte.

ODO(Saison 07): 26,4km

Raus aus der Bib, rauf aufs Fixie. Am Hang entlang über Wildtal und Gundelfingen wieder nach Freiburg. Zwischendurch bei nem Bäcker ein Brötchen gekauft und gegessen. Sonnenuntergang gesehen. Gut is.

65Min. rumfahren. Vermutlich so um die 20km.

Bei dem Wetter war und den sehr mitgenommenen Beine war heute eine kleine Ausfahrt mit meiner Freundin unvermeidbar :)
Kleine, nette, doch erstaunlich kühle, Runde durchs Dreisamtal.

18°C, km,1:09h,km/h

ODO: XXXX

von wegen... Naturgemäß fahren bei einem Verein fitte Leute mit, deshalb war mein Plan auch, mich einfach irgendwo im Windschatten zu verstecken und mitzurollen. Trotz eines anfänglichen Schnitts von deutlich über 30km/h, war mein Puls gerade noch so im Grundlagenbereich (hatte ich ohnehin aber nicht erwartet). Wäre schön gewesen, wenn es flach geblieben wäre. Allerdings fuhren wir dann doch noch ein ordentlich welliges Stück und aus wars mit gemütlich für mich. Puls zwischen 180 und 190, aua. Doch die flachen Stücke kamen wieder und es wurde erträglich.
Nachdem wir den Kaiserstuhl hinter uns gelassen hatten fuhren wir noch ein Stück nach Süden (ordentlich gegen den Wind), über Bad Krozingen wieder nach Freiburg.
Hat mich fertig gemacht, wehgetan, war aber bei dem traumhaften Wetter richtig schön.

94,1km, 3:09h, 29,9km/h, Pulsmittel 152(!)

ODO 34XX

Die eine-Stunde-Runde mit dem Fixie, Steigungen zügig mitgenommen, sonst eher mäßig.

26,6km, 1:03h, ca. 25,3km/h, Pulsmittel wohl so knapp 140

Danach noch 10min. um den Block gejoggt und auch gleich wieder in die Uni.

5:25h Radtraining und eine Stunde Gymnastik und so. Passt schon.

Muss wohl so sein, da ich ich keine Ahnung mehr habe, wann ich die Fahrt zum letzten Eintrag gemacht habe.
Die letzte Fahrt war aber gestern abend um neun, soviel weiß ich noch. Mit dem (fast) Vollmond und ein bisschen Nebel im Dreisamtal wirklich schön.

Fahrtdauer: 1h (mit dem Singlespeeder).

15°C, windig, wolkig und die Blätter schon einen hauch gelblich. Wenn man gut eingepackt ist, dann sind das beste Voraussetzungen für eine wirklich schöne Fahrt.

Route: Tuniberg Höhenweg.

15°C, windig, 40,9km, 1:48h, 22,7km/h, ruhig gefahren.

ODO: 3397,5

Nachtfahrten haben tatsaechlich ihren ganz eigenen Reiz: Wenig Verkehr, alles ist still und mmh... dunkel. Die Lampe war dummerweise schon etwas "angebraucht", sodass ich innerorts auf mein kleines LED Laempchen zurueckgriff.
Im Endeffekt war ich auf meiner Route ueber Kirchzarten nur wenig auf die Lampe angewiesen, da sie immer wieder durch Ortschaften fuehrt, aber die Zeit reicht um mir ein Urteil ueber die Lampe bilden zu koennen: Ganz ordentlich ausreichend, wenn man nicht gerade allzu schnell faehrt und in dieser Preisklasse (um die 75EUR mit noch einer weiteren Lampe) soweit ich weiss nicht zu schlagen.
Ausserdem fuehlt man sich wahnsinnig hart, wenn man nachts draussen trainiert ;)

15 Grad, knappe 1,5h ueber Kirchzarten und ein bisschen durch die Stadt bei eher ruhigem Tempo (~35km).

Same procedure...

20°C, windig, 26,6km, 1:05h, 24,7km/h, Pulsmittel 133.