Gehe direkt von der Zahngeschichte zum Infekt, gehe nicht über eine normale Trainingswoche. Ziehe auch keine 4000€ ein.

Seit Donnerstag ist Zahnpause angesagt und die dauert auch bis mindestens Donnerstag.

Daher blieb es dann auch bei Montag und Dienstag. Macht dann 57km in 2:20h

Gesamt-km: 992

Recht erfolgreiche Woche:

5:45h Rad mit ~125km
1h Schwimmen

Die Fahrt von gestern steckt mir aber komischerweise sehr in den Beinen.

gesamt: 935km

Etwas mehr als 2,5h auf dem Rad (~55km) :-/

gesamt: 810km.

Ein leichter Infekt hat den Plan für diese Woche vereitelt.

==> 5:10h, ~110km

Gesamt ~755km.

Die vorgesehene Regenerationswoche war nicht ganz so erholsam wie erhofft, da mir das Squashspielen armschmerzenmäßig einige Tage nachhing.

Ruhige 5h. auf diversen pedalbestückten Sportgeräten (~130km)
45min. Squash.
+ ein paar kurze Krafttrainings.

Macht dann knapp unter 6h (bei geplanten 6 bis 7h).

Für die nächste Woche sollten es dann um die 7 bis 8h werden, mit mindestens einer längeren (>2h) Fahrt.

ges ~645km

Das war vielleicht schon ein bisschen viel für den Anfang...
10h, entsprechend etwa 215km.

Werde es in der nächsten Woche mal lieber deutlich ruhiger angehen lassen.

ges ~515km

Ziemlich genau Stunden 7h diese Woche, wobei ich auf ca. 120 Rad-km kam.

ges.: ~300km

Erste "richtige" Woche dieser Saison:

4h 25h (265min.) Rolle. Was ungefähr 100km entspricht.

Gesamt: 181km

Die vorletzte Wochenzusammenfassung diese Saison (Saisonende und Beginn der Neuen = 1.11.).
Insgesamt war die Woche ganz in Ordnung:

145km Rennrad in 5:23h, dazu einmal 45min. ausführlich Kraft und Gymnastik und *G* 10min. Laufen.

Nächste Woche dann mal eine Gesamtabrechnung was an Stunden und km auf verschiedensten Geräten zusammengekommen ist.