Fast nix, außer Sonntag:

15min. Laufen
ne gute Stunde radeln, 45min. Krafttraining

==> 2h

Ganz ordentliche Woche, so langsam kommt wieder etwas mehr Regelmäßigkeit in die Sache, wenn mir auch der Nerv für längere Runden fehlt.

2:27h MTB
3:41h bzw. 87,8km Rennrad

macht 6:08h gesamt.

Die leider zum guten Teil unerfreuliche Saison geht dem Ende zu, eine Form wird ohnehin nicht mehr zu holen sein und in Gedanken bin ich manchmal schon wieder bei der Planung des Wintertrainings und beim Pläneschmieden für die nächste Saison.
Nichtsdestoweniger würde ich - wenn es das Wetter zuläßt - bis Ende Oktober noch gerne eine oder zwei größere Touren machen, 4000km auf dem Renner vollkriegen und mal sehen was ich unter optimalen Bedingungen noch am Schauninsland herausholen kann.
Diese Woche war soweit ganz in Ordnung, vielleicht ergibt sich auch so nochmal eine größere MTB Tour.

Damit wären es dann diese Woche:

97,5km Rennrad mit etwas über 1000hm in 4:19h und
3:25h MTB ohne Tacho.

Macht insgesamt 7:44h im Sattel.

Jaja, das Wort zum Sonntag, traditionell am Montag geschrieben...
Kurz: 150km Rennrad in etwa 7h.

Vorwoche: 1h Singlespeed ;)

Ich denke, diese Woche kann ich als Erfolg verbuchen, da der Wiedereinstieg ins Training (hoffe ich) ganz vernünftig geklappt hat. Meine Form hat erwartungsgemäßig sehr deutlich gelitten, aber ich bin zuversichtlich, daß ich das in den nächsten Wochen wieder einigermaßen "aufholen" kann.

Etwa 120km in etwa fünfeinhalb Stunden stehen also zu Buche.

Wenn's passt will ich bis Mitte der Woche noch etwas langsam machen, dann müssen aber doch mal ein paar richtige Berge her.

Bis zur Genesung in letzter Sekunde war ich krank, also war auch diese Woche wieder nichts mit Sport.

Das Festival war allerdings richtig schön!

Tja, diese Woche war nix mit Sport. Möglicherweise geht es nächste Woche wieder...
Ich zitier mal den Doc: "Dauert zwischen 1 und 12 Wochen"

Die Woche hatte sehr gut angefangen, nur wurde ich ja dann krank. Von daher bin ich unter den gegebenen Umständen auch zufrieden.

Etwa 120km in 5:13 kamen zusammen.

Die nächste Woche werde ich mich auch nochmal sehr zurückhalten denke ich, daher ist da auch nicht allzuviel zu erwarten.

Ja, ich glaube an den Sommer. Ich glaube, daß er kommen wird. Und zwar richtig heiß und stickig und trocken. Wie sich das für Freiburg gehört. Denn ich bin es langsam leid, immer noch mit Ärmlingen, Knielingen und Windweste durch die Gegend zu fahren. Immerhin habe ich jetzt schon richtig braune Hände...

Trotz einer kleinen gesundheitlichen Schwächelei in der Mitte der Woche bin ich mit dem Umfang sehr zufrieden:

197,5km auf dem Renner und sagen wir mal 23km auf dem Heimtrainer sind 220km Radtraining gesamt in 9:27h, dazu einmal Schwimmen ergibt 10:37h Training.

Der Plan für diese Woche (ich dachte, ich probier's wenigstens mal) sah etwas anderes aus als es dann kommen sollte. Der Wochenanfang war etwa so gedacht, aber am Wochenende haben mir Wetter und allgemeine Terminplanung einen Strich durch die Rechnung gemacht. Trotzdem kann ich mit dieser Woche zufrieden sein: Zwei längere Grundlagenrunden und zwei kürzere Fahrten mit ein bisschen mehr Tempo, was sich zu 226,1km bzw. 9 h 7 min. summierte. Damit war es die Woche mit dem zweitgrößten km Umfang dieses Jahr, seltsamerweise kam es mir aber nicht als besonders viel vor...